Intermittent Timer 3.0

Креирао лиценц Јавиер Фадон за квантификацију тренинга Х.И.Т карактеристика

За разлику од других апликација, овај ТИМЕР може се користити за обављање других задатака с мобилним телефоном, попут видео позива, репродукције музике, репродукције видео записа, између осталог.

Остале карактеристике које треба истаћи је регистрација концепта "реално време и густина напора"

Овај тајмер је користан за следеће формате према класификацији Буцххеит М, Лаурессен П, 2013:

Дуги интервал (Интервал метода)

Кратки интервал или Х.И.И.Е (повремени пролази)

С.И.Т (Интервал спринт тренинг)

Р.С.А.Т (Акумулирани тренинг отпора спринт)

Нарочито у форматима повремених пролаза и е Р.С.А.Т, може се дозирати и регистровати са или без присуства ЦОД (Промена смера).

Иако се такође може прилагодити раду умереног интензитета помоћу методе "променљиве континуиране и њене варијанте", што ову могућност оставља креативности корисника.

Такође је корисно квантификовати тренинг у формату неуромускуларног круга и / или такође Р.Х.И.Е (понављана вежба високог интензитета)

У „преференцијама“ можете дозирати тренинг.

Поред тога што је препорука употребе валидираног интермитентног теста за прописивање повремених формата, као што су 30.15ИФТ (Буцххеит М) или ТИВЕДЕЦ (Феррер Г, из Аргентине), можете користити неки тест који омогућава добијање ВАМ (аеробна брзина максимално) и прописати на основу њега.

Само додавањем ВАМ-а или ВМИ-ја у м / с (максимална повремена брзина) добијених важећим тестом за ту сврху, а затим постављањем% интензитета на којем желите да радите, заједно са временом напора, ова апликација аутоматски израчунава удаљеност сваког пролаза, са или без промене правца и укупне запремине у метрима које треба извести према осталим учитаним варијаблама.

Интензитет се може изразити у% максималне референтне брзине која се користи за радове пролаза или према скали за субјективну перцепцију напора / напора за кругове, као што је Борг-ова скала.

Тренутно, за регистрацију на обуку, препоручујемо да снимите снимке заслона и похраните их у свој облак.